Warum gibt es so viele falsche Fährten?

Ich möchte die Antwort bewußt übertrieben formulieren. Sie haben sich bisher mehr dafür interessiert wie z.B. Ihr Computer oder Ihr Auto ausgestattet ist und funktioniert, als ihr Körper. Mir ist völlig unverständlich, warum wir uns in einer hochtechnisierten Welt mit fast allen Dingen und ihrer Funktion analytisch auseinandersetzen, nur bei Veränderungen unseres Körpers, uns mit einer so einfachen, profanen, ungenauen und nicht aussagekräftigen Methode wie der Waage begnügen.

Werden Sie in Zukunft noch einer Diät glauben, die Ihnen verspricht „In nur 4 Wochen nahm ich 16 Kilo ab.“ Wenn ich jetzt davon ausgehe, das Sie sich nicht todhungern wollen, sondern in Zukunft dauerhaft weniger Körperfett haben wollen, dann hoffe ich eine klare Antwort zu bekommen: NEIN, so schnell kann man nur verhungern aber nie vernünftig Körperfett reduzieren.

Die oben zitierte Anzeige ist tatsächlich erschienen, und ihr Versprechen geht noch weiter. „In nur 4 Wochen nahm ich 16 Kilo ab, OBWOHL ICH NACH HERZENSLUST aß...“

Tja, die Hoffnung stirbt zuletzt!

Wenn es 40 Millionen Deutsche mit einem übergewichtigen Problem gibt, dann gibt es auch einen Markt der dieses Problem lösen will, einen Millionen Euro Markt. Wer möchte sich da nicht tummeln und große Versprechungen feilhalten. Große Versprechungen versprechen große Gewinne!

So reichen die Empfehlungen von Fastenkuren, Low-Carb-Diäten, Low-Fat-Diäten, Glyx-Diäten, Fertigmenü-Diäten, Formula-Diäten, Blutgruppen-Diäten, Trennkost-Diäten, Psycho-Diäten, bis zu gefährlichen Vorschlägen mit nicht zugelassenen Medikamenten und dubiosen Diätpillen.

Das schöne ist, Sie nehmen bei fast allen dieser Diäten ab, und hier bitte ich Sie in Zukunft zu differenzieren! Gewichtsabnahme ist nicht gleich Fettabnahme.

Nehmen Sie die neue, von Ihnen gewählte Diät genauer unter die Lupe. Wurde da wieder mal nur mit Gewicht auf der Waage gemessen? Wieviel Gewichtsverlust wird versprochen? Wurde die Körperzusammensetzung im Verlauf der Diät dokumentiert? Verliert man wirklich wirkungsvoll Körperfett? Gibt es Langzeitergebnisse? Scheint Ihnen der neue Weg auch geeignet Verhaltensänderungen zu erkennen und neue Verhaltensmechanismen zu erlernen? Gibt es ein Leben nach der Diät?

Sie werden so lange in die Irre geführt werden, bis Sie ein aufgeklärter Mensch sind, der in der Lage ist, die Angebote zu differenzieren, die Versprechungen zu durchschauen, die richtigen Fragen zu stellen.

Mehr möchte ich gar nicht erreichen, als dass sie ein Raster über die Diätvorschläge legen, abgleichen ob sie realistisch und gesund sind und alle unrealistischen und ungesunden Vorschläge in Zukunft durchfallen lassen.

Jede Diät, die Ihnen verspricht mehr als ein Kilo Fett pro Woche abzunehmen, ist unrealistisch.

Jede Diät, die Ihnen bei dem komlexen Nährstoffbedarf unseres Körpers nur einseitige Kost (z.B. Kohlsuppe) anbietet, ist ungesund.

Jede Diät, von 0 Kalorien bis FDH, bedeutet langfristig verhungern oder halbverhungern!

Wir leben in einem Schlaraffenland der Ernährung, Sie können essen um schlank zu werden, Sie müssen auf nichts wirklich verzichten. Wirklich nicht!! Sie müssen die Prinzipien des menschlichen Stoffwechsels verstehen, und wir können dann Ihre eigene Diät schmieden, ohne Mangel mit bleibendem Erfolg.